董丽娟
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缺铁性贫血要注意些什么
发布时间：2023-01-08
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我经常感到不舒服。我是一名重度缺铁性贫血患者。我平时需要注意很多事情。缺铁性贫血需要注意什么？
你好。缺铁性贫血缺铁性贫血是世界公认的四大营养缺乏症之一。根据你的描述，缺铁性贫血患者容易疲劳、乏力、头晕、头痛，抗感染能力低。女性往往容易出现缺铁性贫血，这与女性的月经周期有关。在经期，如果女性月经量增加，会导致体内血液慢性流失，从而形成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血，一定要注意及时补铁，适量运动，及时补充维生素C，增加抵抗力。缺铁性贫血的饮食注意事项包括:少喝茶、咖啡或尽量不喝。口服补铁时，少吃牛奶、鸡蛋和补钙食品，会抑制铁的吸收。可以多吃肉、氨基酸、脂肪等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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