潘永源
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睡觉睡不沉还总做梦怎么回事
发布时间：2023-01-02
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我睡眠不深，总是做梦，通常是因为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠交替进行。正常睡眠可能有4或5个周期。有些人可能由于睡眠障碍而无法进入深度睡眠，可能处于浅睡眠状态。通常需要分析睡眠结构，也可以用药物来加强睡眠。
睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠发生在刚入睡后，尤其是在前半夜，非快速眼动睡眠的第三阶段是深度睡眠期。
而快速眼动睡眠，即做梦的时期，可能会导致生动的梦。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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