每次月经前后的几天，我总是头疼得厉害，有时还伴有恶心。去医院检查的时候，医生给了我以下建议。我觉得效果不错，分享给同样被这个困扰的姐妹们。

1、

首先一定要限制盐和水的摄入，从月经前十天开始，就要开始限制盐和水的摄入，每天的水的摄入量要在1000ml以内。

2、

还要注意生活规律，一定要避免疲劳和精神紧张。

3、

治标也是必须的。头痛明显时，可服用一些口服药物，如安定、颅骨止痛丸等。