刘国凯
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严重失眠整夜睡不着觉怎么办
发布时间：2023-01-02
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整夜睡不着的重度失眠的缓解措施大致如下:一、建议遵医嘱服用安眠药进行治疗。常用的药物有苯二氮卓类，如阿普唑仑或艾司唑仑等。也可以选择非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆或扎来普隆等。切记严格遵医嘱服用，病情缓解后及时遵医嘱停药，避免长期服用。其次，要注意白天不要太累，保持心情舒畅，坚持锻炼半小时。适当的疲劳将有助于促进夜间睡眠。此外，睡前可以用热水泡脚，以改善气血循环，缓解大脑的神经功能，有助于改善严重失眠的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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