可能有些人不知道雪莲果是一种什么样的食物。事实上，雪莲果是一种原产于南美洲的水果。这种水果可以帮助身体调节一些不良状况，还有降血糖等一系列功效。不要以为这只是简单的食物。事实上，它有很多好处。今天，我要和你谈谈便秘。可以吃雪莲果吗？

雪莲果对人体有润肠通便的作用，所以便秘患者吃了非常有益。便秘会引起身体平衡的一些紊乱，所以大家一定要把便秘当主食吃。

雪莲果，学名Yacon(雅贡，或阿贡)，意为“神果”，属菊科向日葵属，故又称菊芋。雪莲果起源于南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的传统根菜。雪莲果茎直立，圆形，中空，紫红色；叶对生，阔叶心形，叶片密被绒毛，叶基部有腋芽。这种植物看起来像菊芋，可以长到2-3米高。特别适合在海拔1000 ~ 2300米的沙质土壤上生长，喜轻湿土壤。雪莲果可以帮助消化，调节和改善消化系统的不良状况；还能降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症有一定疗效。

雪莲果寡糖的含量为干物质的60-70%；雪莲果的低聚果糖含量是所有植物中最高的。它含有20种人体必需的氨基酸和丰富的矿物质，雪莲果还含有极高

钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

1.促进消化，调节胃肠道；

2.是肠道有益菌群的生长促进剂，产生双歧因子；

3.调节血液，去除高血脂，有效控制胆固醇和糖尿病；

4.泻药，防治腹泻；

5.降火毒，防治面部水疱、痤疮；

6.提高免疫力。