你好，这位耐心的朋友。根据你的描述，我建议你去正规医院检查血压。当大脑和心脏的血液供应不足时，可能会出现这种症状。患者在做好体检后，可以根据自身情况，在医生的建议下，采取科学有效的方法对症治疗。除了药物治疗，还可以通过自我调理更好的辅助患者日常生活，让身体达到健康的状态。

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首先，患者可以在睡眠质量方面做一些事情，比如睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。还可以用热水泡脚，促进血液循环，让患者在轻松平和的状态下睡眠，改善心悸症状。

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此外，患者还可以在饮食中混合肉类和蔬菜。合理的营养膳食可以对疾病起到很好的预防作用，患者需要足够重视。最好多吃桂圆、莲子、大枣等。肝和鱼也能有纠正贫血的作用。

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平时，患者可以经常到户外散步，打太极拳等运动，让心情得到释放。也可以在室内做一些轻微的运动，比如轻轻拍脚，摆动手臂，对治疗疾病会起到很好的作用。

希望通过以上描述，患者朋友们能有新的认识。只有在日常生活中养成良好的习惯，积极配合医生进行治疗，相信身体会很快康复的。