婴儿腹泻很常见。很多家长发现宝宝有时会因为消化不良而拉肚子。针对这种情况，家长不必过于担心。只要他们注意护理工作，合理地让宝宝吃一些具有止泻作用的食物，就可以缓解腹泻，使宝宝的大便恢复正常。

宝宝消化不良腹泻可以吃以下食物:

1.苹果，苹果是一种很普通的水果。不仅能止泻，还能通便。苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质可以起到收敛作用，苹果中含有的果胶可以吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，只有吃苹果才能起到止泻的作用。

2.西红柿，其中含有多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。，可以保护维生素C，而且它还含有一种特殊的成分番茄红素，可以帮助胃液消化脂肪。而且番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，所以还能起到止泻的作用。

3.橘皮，有很大的促进消化作用，其中所含的挥发油能刺激消化道，从而增加胃液分泌，有利于胃肠蠕动，对防治消化不良和腹泻有效。

4、健脾小荠糕，孩子消化不良腹泻时，家长可取适量的茯苓面、山药面、麦芽面、鸡内金粉、黑芝麻粉，将所有配料一起加水搅拌均匀成软面，再做成煎饼，小火烘烤，让宝宝食用。具有健脾消食的作用，对消化不良的腹泻宝宝有效。

5、小儿消食粥:山楂片、高粱米、奶粉、糖各适量，先将山楂片和高粱米一起放入铁锅中，用文火煸炒后磨成粗粉，加水入砂锅中制成粥，再加入奶粉和糖调味给宝宝食用，有健脾消食的作用，对小儿消化不良、腹泻有一定疗效。

6.扁豆腐汤:扁豆腐和白糖，各适量。将扁豆腐加水煮沸取汁，然后加入白糖让宝宝服用。每日两次，具有健脾和胃、消食化湿的作用，适用于湿热型消化不良、腹泻的小儿。

以上介绍的这些食物都有一定的调节作用，可以改善宝宝的消化不良，从而起到止泻的作用。建议家长可以根据宝宝的情况合理选择。只要不是很严重，都是可以通过饮食调整来改善恢复正常的。父母可以试试这些饮食调节方法。