经常失眠会让我们精神不足，白天会很无精打采，严重影响生活和身体。别以为这没什么。时间长了造成的危害就大了。一定要重视，以免造成更严重的后果。下面我们来看看经常失眠会给身体带来什么危害。

1.健忘

长期失眠最常见的危害就是健忘，这是由于长期失眠对大脑功能的影响造成的。而且长期失眠患者注意力无法集中，更容易遗忘。

2.肥胖

一般认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果却恰恰相反。每晚多睡一个小时有助于减肥，而睡得久的人会大大增加发胖的几率。

3.老化

现代研究证明，人的皮肤健康与睡眠状态密切相关。长期失眠的患者脸色灰暗，眼睛发黑，肤色黝黑，脸颊斑驳，皱纹松弛。

4.疾病

临床资料表明，长期失眠最严重的危害是增加各种疾病的风险，如心脏病、高血压、老年痴呆症、更年期综合征、抑郁症、焦虑症等。

以上是我站专家讲解的经常失眠的危害。这是提醒你一定要重视失眠问题，做好防护措施，提高睡眠质量，保证白天有充足的精神，以免长期失眠造成严重后果。