老年人患高血压后，身体虚弱。高血压受环境影响也很大，尤其是寒冷。所以现在我就介绍几种方法，帮助老人顺利度过高血压的冬天。

1、

冬天，老人的饮食是关键，必要的营养也得跟上。比如脂肪很少而蛋白质很多的兔肉，一周三餐要安排黑木耳和山楂，既补充了营养，又提高了消化吸收功能，还能控制血压。

2、

冬天节日多，工作闲暇，聚会时间多。在此期间，需要安排老人去安静的地方，避免噪音，导致情绪激动，血压突然升高，发生意外。

3、

冬天天气好的时候，老人要尽可能多在屋外活动，尤其是阳光明媚的时候。他们必须抓紧时间晒太阳，接受光照的患者血压会明显降低。这很好。

患高血压需要愉悦的心情，不要老是担心高血压，因为这不是癌症，通过有效手段是完全可以控制的。只要保养得好，生活质量就不会下降。