痛经这个病很多女性朋友都没有注意到，因为痛经是常有的事。很多人想治疗痛经，却不知道哪种方法最好。边肖整理了一些缓解痛经的方法。可以参考以下资料。缓解症状也是一种治疗手段。

1.指压:足部包含一些穴位，这些穴位被认为是与骨盆的气路相连的。脚踝两侧有穴位。用大拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱向上到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。

2.热敷疗法:相信痛经的女性朋友都有过这样的经历:痛经时在小腹上放一个热水袋，或者躺在床上，身下垫一条加热的毯子等加热方法都可以缓解痛经！几代人都用热水袋和毛毯来治疗痛经，效果很好。

3.喝酸奶和牛奶:喝酸奶和牛奶基本可以缓解经期疼痛，因为酸奶或牛奶主要含有大量的钙，钙可以稳定神经，有助于平衡体内的电离子。女性生理期，子宫肌肉过度收缩，产生疼痛。女性在来月经时，由于钙离子失衡，女性激素减少，叶黄素上升，所以钙不容易被吸收。因此，多喝酸奶和牛奶有助于缓解经期疼痛。

4.禁酒:如果你在经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。

5.不要使用利尿剂:利尿剂会将重要的矿物质随水排出体外，影响身体健康。因此，你应该减少盐和酒精等会保持体内水分的物质的摄入。

我介绍了一些缓解痛经的方法。希望你看完之后能更好的利用一些缓解方法来帮助治疗痛经。痛经对女性朋友的危害是潜在的。如果不重视，也会对生育产生影响，所以一定要重视痛经。