骨折后不仅可以在饮食上让自己恢复的更快，后期的康复训练也是至关重要的，因为如果不能得到及时的康复治疗，很可能会出现很多并发症，关节僵硬，无法灵活使用。那么今天我们就来看看骨折的康复训练，可以做哪些训练，训练过程中需要注意什么。我想这是每个患者都关心的问题，希望能帮助到大家。

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早期的训练主要是肌肉有节奏的收缩和放松。这个时候应该可以做一些握拳、伸臂、伸腿的动作，让整个上下肢的肌肉收缩、收缩。这个动作要重复几次，但是不能让自己太累太累。你必须有适当的数量。

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对于以上，患者一定要根据自己的骨折部位选择运动，同时要坚持到中期，局部肿胀疼痛消失。这时候要做一些关节屈伸活动，然后从一个关节慢慢向多个关节移动。这一点非常重要。

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到了后期，我们的治愈也就差不多了。这个时候，除了以上的练习，我们还可以做一些简单的工作，因为这样可以让我们的全身得到锻炼，更有利于恢复，同时也可以让各部分更加和谐的磨合。

骨折患者一定要给予充足的营养，因为只有这样才能更好的恢复。同时，不要错过康复的最佳时机，因为如果错过了，很可能会造成关节粘连，进而使关节附近的韧带和关节囊缩短。最好是做手术。