迟骋
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引起失眠的环境因素有哪些
发布时间：2023-01-02
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引起失眠的环境因素有环境变化引起的焦虑、担心，外界环境干扰睡眠的噪音，或人体内环境。另外，因为睡眠需要相对安静的环境，如果住在工地附近，噪音太大也可能影响睡眠。
除了外部环境，还有内部环境因素。如果人体摄入咖啡、浓茶等刺激性药物或食物，会刺激神经系统，引起内分泌紊乱，人体兴奋，也会引起失眠。
临床上一般建议尽量去除引起失眠的外部环境和内部环境，不吃药也可能缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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