在炎热的夏天，地球每天都被太阳的灼热射线烤焦。我们赤脚走在路上，感觉地上有个火炉。我们的脚会很热，我们想烧烤。在高温的作用下，我们这个时候最容易中暑，尤其是家里有小孩的人。因为好玩是孩子的天性，所以孩子经常在户外玩耍。而且宝宝的抵抗力没有我们大人那么强，所以这个时候宝宝最容易中暑，但是他们中暑之后，我们会非常焦虑和担心，所以如何预防宝宝中暑是我们作为家长特别关心的，那么如何预防宝宝中暑呢？

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首先，天气温度很高的时候，尤其是上午10点到下午4点，太阳最热的时候，我们尽量不让孩子出门。如果要出门，要提前给孩子喝点绿豆粥解暑，并注意给宝宝涂防晒霜，带好防晒伞等工具，减少中暑的几率。

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其次，要特别注意孩子的活动。我们应该定期给它们喝水，最好是每半小时让它们喝一次。可以适当喝一点淡盐水，及时补充孩子身体缺水。我们也可以每天给孩子喝一些绿豆汤、酸梅汤等防暑汤，同时让孩子在日常生活中多吃水果蔬菜。

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最后，要注意家里经常通风，也就是空调房要及时通风。平时孩子要尽量穿一些透气性好的衣服，比如棉质或者丝质的衣服。因为棉质或者丝质的衣服透气性好，更容易散发孩子体内的热量，所以宝宝不容易中暑。

我们在为宝宝预防中暑的时候，要特别注意尽可能的保持孩子的午睡时间。只有睡眠充足，才能保持旺盛的体力，为孩子预防中暑。同时要根据天气给孩子增减衣服，适当给孩子补充蛋白质食物。这些都是预防中暑的有效方法。