高血脂大家都不陌生。是指血脂水平过高，能直接对我国人民健康造成严重危害的疾病，如冠心病。这些都是高血脂引起的，常见的原因是遗传和饮食引起的。今天就给大家讲讲这种高血脂在生活中应该注意什么。

要点一:你要注意饮食结构。你必须有合理的饮食结构。在日常生活中，你的饮食要清淡。不要吃油腻或辛辣的东西。做饭时尽量吃植物油和橄榄油，但不要吃动物油，因为动物油也是高血脂的重要元凶之一。当然除了这个油，还有蔬菜水果。蔬菜水果要尽量吃时令蔬菜水果。注意不要吃高脂肪高蛋白食物，会引起一系列相关疾病。如果单纯吃蛋白质和脂肪，会造成肾脏的负担，让人感觉不舒服。

第二点是生活中要有科学的生活方式，比如适量运动。这个适度运动指的是有氧运动，比如快走、慢跑、游泳。这些都是有氧运动。每天要坚持20、30分钟，每周锻炼不要超过6次。这些都可以有效缓解高血脂。

第三点是吸烟，有害无益。可以说吸烟的危害是非常大的，会引起肺部疾病和心脑血管疾病，所以一定要戒烟。

第四点，控制酒量。不要喝太多，但是每天喝一点这种酒对你的健康也有好处。

第五点，定期去医院检查，查血脂，对于一个患有高脂血症的人来说，这是非常重要的检查。

看了上面写的，你们都知道高血脂应该注意哪些事项了吗？你必须按要求去做，这样你会恢复得更好。此外，你应该及时检查和治疗疾病。这种疾病的发生使人们非常害怕，我们不应该忽视它。早期治疗好。祝病人早日康复。