随着人们生活方式的改变，高血压患者越来越多，其中很大一部分是由饮食引起的。高血压患者在饮食上应该注意什么？

1、

饮食有规律，规律定量，不要暴饮暴食、暴饮暴食或偏食。

2、

饮食以清淡为主。盐的日摄入量应控制在2-5g，因为如果过咸，会导致血液渗透压升高，导致高血压。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

3、

多吃具有降压作用的食物，如大蒜、芹菜、绿豆、玉米、胡萝卜、海带、海参等食物。

饮食以清淡为主，同时营养充足，饮食良好。