女性月经的时候，是有好些注意事项的，不能再像非月经的时候，去乱七八糟的做一些事情。那么对于在月经期的女性来讲，要注意哪些事情，才能不让自己那么辛苦呢。今天分享。

1、

对于在月经期的女性来讲，记得不能抽烟喝酒，因为这两种物质对于身体的刺激是相当大的，如果这个期间进行的话，就只会让你的月经更紊乱。甚至是会对身体造成更严重的伤害，例如，严重性停经等。

2、

在饮食方面来讲，在月经期的时候，也要记得不要多吃油腻的，辛辣的食物，而最好吃一些可以消化的，有营养的食物，例如，牛奶，鸡蛋，以及面条类的食物等。而且记得，粗纤维的食物在月经期吃会更好的，例如，芹菜等。

3、

当然，在月经期的时候，也要记得，一些咸口味的食物也最好不要吃，比例咸菜，腊肉等食物，最好不要碰。这些食物里有亚销酸盐，会让你头痛和出现水肿等。所以，月经期的时候，最好吃清，淡，甚至是无味的食物，一些粥类的最合适。

月经虽然看上去是你自己的事，可是实际上就是你自己的事，所以好好保护自己吧。