我们知道，当孩子生病时，最焦虑的一定是父母。这个时候，其实家长一定要冷静，积极面对很重要。如果你像一个感冒了的宝宝，那肯定和平时的饮食不一样。你吃的食物比较讲究。毕竟有些食物不利于感冒的恢复，有些甚至会加重病情，家长一定要重视。宝宝感冒期间，喝点粥比较好，哪种粥比较好？

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第一种是葱白粳米粥。我们准备适量的葱和姜片，加上适量的粳米。先把粳米煮成粥，差不多熟了，再把葱白放在粥里煮一会儿，再加入姜片，煮十分钟。

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然后就是百合小米粥。我们知道百合的作用和功效很多，百合小米粥的烹饪方法也很简单。先把小米洗干净，加适量的水一起煮。取两朵新鲜百合，洗净去皮。小米粥快熟的时候，加入百合，再煮一会儿。

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还有薄荷牛蒡粥。我们先准备一些牛蒡、薄荷和适量的粳米。我们把牛蒡洗干净之后，可以煮20分钟，然后拿出来，再把粳米煮成粥。粥快熟的时候，加入薄荷，煮10分钟。

最后，如果宝宝感冒了，食欲各方面都会下降。如果宝宝吃的不多，不要强行喂食。可以多吃一次。