夏天，人们经常面临中暑和湿热感冒的威胁。但是中暑和湿热感冒总是很难区分的。其实很简单。暑湿感冒主要是由于长期接触高温引起的，暑湿感冒属于感冒范畴，与风寒、暑湿有关。两者的主要区别在于症状。一般中暑发烧一般比感冒重，但一般不会有恶寒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。与夏季湿冷有关。

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避免长时间暴露在炎热的天气下。热天尽量不要走路锻炼。不要在阳光下做任何事情。夏天要做好各种防晒措施，比如涂防晒霜，打太阳伞，戴帽子等等。防止晒伤和暑热进入体内。

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如果你中暑了，不要惊慌。中暑是一种急性病，来得快，去得也快。当你中暑的时候，你的问题可能会突然变得很高。做好降温工作。可以用酒精或者湿毛巾擦拭二的额头。多喝水，注意补盐。

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中暑后注意饮食和睡眠。多吃蔬菜水果，注意睡眠。闷热的天气容易影响人们的睡眠质量。注意每天保持七八个小时的良好睡眠时间。不要在风扇出风口和出风口睡觉。中暑后避免空调病和热感冒。

注意防晒，避免高温作业；多喝水，一定要多喝水，不要等渴了再喝水。注意饮食，不要吃太热的食物，也不要经常吃冷的食物，因为热的食物容易上火，冷的食物伤胃。尤其是西瓜，夏天湿冷，吃多了容易拉肚子。多吃蔬菜保证睡眠。避免在风扇和空调出风口睡着。适当运动。