正常情况下，月经一般是暗红色的，没有紫色或者黑色的血块，但是有时候我们会发现，来月经的时候，会伴有黑色的血块。这是怎么回事，需要怎么规范？通常这和血瘀有关，我们可以从活血化瘀方面来调理。

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一、经期注意保暖防止感冒，不要吃生冷的食物，不要太累，保持愉快的心情，劳逸结合。

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第二，红糖有活血化瘀的作用。经期多喝红糖水，对调节月经血块有显著作用。

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第三，不能吃辛辣刺激性食物和冷饮。你应该多吃一些有营养、易消化的食物，比如新鲜的水果和蔬菜(不凉)。

如果出现大量血块，月经量增多，很可能是子宫疾病和妇科疾病引起的。你应该及时去医院检查。