孙冉
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喝乌龙茶会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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喝乌龙茶可能会导致失眠。因为乌龙茶含有一定量的咖啡因，有明显的提神作用，保持大脑神经兴奋，使人精神焕发。如果在晚上或者睡前喝乌龙茶，很容易导致失眠。如果早上适当喝点乌龙茶，一般不会造成晚上失眠，还能让大脑和神经保持清醒，有助于提高工作效率。因此，建议平时喝乌龙茶时掌握好时间，避免晚上喝，以免影响睡眠结构，导致失眠。睡前可以喝少量热牛奶，有助于促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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