冬季是感冒的高发季节。我们常说，冬天感冒了，总是自己的错。为什么会有这样的说法？在冬天，如果你感冒了，通常是因为你没有穿足够的衣服感冒了，或者是因为你没有得到足够的锻炼。由于冬季气温不稳定，我们的感冒很难快速治愈。但是，冬天感冒真的很头疼。那么，怎么做才能让感冒快点好起来呢？

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首先，补充足够的维生素。但是我不建议感冒的时候吃维生素C含片。我们可以在一天剩下的时间里吃更多的水果。多吃水果可以补充维生素C，一定程度上抑制病毒，帮助感冒痊愈。

2、

感冒期间不能吃油炸食品等不健康的食物，因为油炸食品往往是“发物”，对感冒的治愈起到不利作用，甚至加重感冒。而那些富含胡萝卜素和维生素E的食物，对感冒的恢复非常有帮助。

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最后，一定要多喝红糖姜茶。感冒的时候，人体内部的热量总是不足，红糖可以补充人体内部的热量。另外，如果用水分少的生姜，可以活血散寒。

首先要明白，这些饮食方面的东西只能促进感冒的治愈，而不能代替药物作用。所以如果感冒了，要及时吃药，多喝热水。