潘永源
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如何缓解紧张性头痛
发布时间：2023-01-03
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上班族只要上班有一大堆工作要做，大脑就会紧张，很快就会头疼。虽然一开始没那么疼，但是疼得像中了魔咒一样。怎样可以缓解紧张性头痛？
每个人都会有紧张的时候，但过于紧张会导致头痛。紧张性头痛也叫肌肉收缩性头痛，主要是由于颈部和头面部肌肉不断收缩造成的头部压迫。疼痛复发时，会影响人的工作和学习。事实上，每天只抽出三十分钟做健身操就够了。站姿头痛体操:低头，向前屈颈，呼气，慢慢耸肩。保持几秒钟后，可以自由下垂——扩胸——头部微微向后按摩，中指在后脑勺上下按摩，按摩耳朵前方发际线。如此重复3 ~ 5次。这种健身操对紧张性头痛很有效，也有很好的保健和预防作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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