前段时间因为意外摔断了胳膊，然后马上被送去医院。一开始以为只是轻微骨折，但渐渐发现骨折不可掉以轻心。一旦康复，不好的后果可能会很严重，可能会陷入终身的困境。我也问过医生怎么正确的做康复训练，但还是有点担心。请问手臂骨折后的康复训练重要吗？

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骨折的原因很多，常见的是外力损伤所致，但也有可能是长期劳损或高空滑倒导致间接骨折。很多人认为骨头很硬，但这是错误的观点。

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骨折后对人体的伤害是很大的，尤其是在营养方面，所以及时补充营养非常重要。平时应多吃排骨、骨头等含钙量高的食物，不吃浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，防止病情恶化。

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手臂骨折后的康复训练尤为重要，不可掉以轻心。康复训练可以在专业医生的指导下进行。一开始可以进行适当的散步、慢跑等有氧训练，逐渐加大训练如一定的力量训练。

注意不要吃海鲜和脂肪类食物，以蔬菜水果为主，保证心情愉快积极，注意不要提重物，不要劳累，安静休息，劳逸结合最重要。