虽然失眠的症状经常发生在我们身边，但是很多人不知道应该治疗哪几种失眠，所以总是急着去看医生。时间久了，失眠一直没有改善。下面就来听听专家给大家详细说说失眠的分类和治疗方法。

暂时性失眠:通常只持续几天。可能是情绪激动、暂时精神紧张或时差引起的，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等。大部分人可以自发调节，也可以把它当成一种新鲜有趣的体验。总之，此时此刻，不要慌，过几天就好了。

长期失眠:一般持续数年。有些人在面对压力时(哪怕只是正常的压力)，也会失眠。就像有些人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，他们已经形成了应对压力的习惯模式。通常需要医生和心理医生共同解决。

虽然失眠是一件很痛苦的事情，但是每一个患者的朋友也希望尽快走出失眠的困扰，所以甚至有些朋友会采取根治失眠的措施进行治疗。这是不对的，很可能非但没有缓解病情，反而会加重失眠的程度。所以严重失眠的患者可以就医。

失眠并不是致命的疾病，但是如果我们发现自己患上了失眠，总是不接受治疗，任其发展，也会加重病情，对身体造成很大的影响，所以希望大家一定要及早治疗。