说到乳腺增生这个问题，很多女性都会有一定的感触，因为这个病真的太常见了，很多患者都被这个病折磨过。这个时候就需要积极的治疗和调养，因为大家都知道这个病是可以通过生活中合理的治疗和科学的护理来治愈的。我们患者平时可以多做运动，对我们体内的乳腺增生是非常有益的。

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首先，肥胖的坏处不用多说。过于肥胖不仅会增加患心血管疾病的风险，还会影响消化系统和内分泌系统的功能。更重要的是，还会增加乳腺增生的风险，治疗肥胖的乳腺增生患者很麻烦。

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然后就是每天喝两杯酒的女性患乳腺增生的可能性可能比普通人高很多。相反，如果用葡萄代替葡萄酒，效果就不一样了。葡萄皮中含有一种多酚化合物，能降低雌激素水平，对乳腺增生有明显的预防作用。

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也就是说，我们通常会尽量保持一个小时左右的锻炼，一周五天。定期的健康运动可以通过提高免疫力来帮助预防疾病，运动还可以控制体重，避免肥胖，降低体内雌激素和胰岛素的水平。

最后，我们想说说这个乳腺增生。如果不重视，会引发更严重的疾病，对我们患者的生活造成很大的影响。我们必须特别注意它。