夏天是个温暖的季节，热情的人大多受不了他的热情，直接晕倒，这叫中暑。其实中暑并不可怕。只要休息好，中暑时要注意忌口，否则会引起更严重的中暑。

避免喝水。中暑患者应多次少量饮水，每次最好不超过300ml，避免暴饮暴食。因为大量饮水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射多汗，进一步导致体内水分和盐分大量流失，严重时可导致热痉挛。

避免吃大量生冷的水果。中暑患者大多脾胃虚弱。大量食用寒凉食物，会进一步损伤脾胃阳气，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。

避免吃大量油腻食物，中暑后少吃油腻食物，以适应夏季胃的消化能力。油腻的食物会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲劳。

避免纯补药。中暑后，暑气未消。虽然有虚，但不能单纯用补。过早进补会使暑热不易消退，或者使已经逐渐消退的暑热死灰复燃。

避免偏食。中暑患者应以清淡饮食为主，但鱼、肉、蛋、奶等。可以适当补充。从而保证人体所需营养成分。

我们说这样的禁忌食物，主要是担心你的身体受不了。但其实只要注意自己，刻意避开，中暑很快就过去了。