尿酸是一种非常不好的物质。一旦出现异常，可能会导致人体代谢失衡，所以在日常生活中一定要多注意尿酸含量的变化。同时可以掌握一些降尿酸的方法。一旦尿酸出现问题，可以马上处理。

闭嘴。首先，食物中含有大量嘌呤，不能碰，否则会影响血尿酸水平和痛风控制。另外，避免吃很多高脂肪的食物，尤其是很多肥胖的朋友，一定要控制自己每天的总热量。

张开你的腿。户外散步不仅可以帮助你减肥，还可以强身健体，改善你的整体身体状况。同时还能帮助降低高尿酸和痛风。可以通过快走、游泳等有氧运动来促进尿酸排泄。

减肥。许多肥胖者经常患有高血压，如果不立即治疗，可能会导致尿酸升高和更严重的疾病。肥胖者要注意多运动，少吃饭，避免脂肪过多增加尿酸合成，抑制肾脏对尿酸的排泄，最终导致尿酸排泄不受控制。

多喝水。尿酸通过肾脏随尿液排出。如果多喝水，可以降低尿酸的浓度，还可以增加尿量，排出更多的尿酸。白开水、淡茶等不含酒精的水非常适合痛风、尿酸降低的患者，而啤酒、可乐等饮料一定要避免。

保持生活习惯。下班后多走走，放松一下。如果你太久没有放松，你就得去外面旅行。如果条件不允许，就去逛街，同时保持劳逸结合的好习惯。

以上就是降低尿酸的方法。降低尿酸是人体痛风非常好的方法。可以在生活中多了解痛风降尿酸的方法。平时要多注意自己的尿酸含量。一旦发现有异常情况，要及时检查自己的生活习惯，看看有没有做不到的地方。同时要保持健康的饮食和风格，不要暴饮暴食，不要熬夜。让你的身体更强壮，保护自己免受痛风。