杨冬
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怎样治疗严重失眠症最有效
发布时间：2023-01-03
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失眠是日常生活中常见的健康问题，其治疗主要分为以下几个方面:1。药物治疗，目前市面上有各种治疗失眠的药物。镇静催眠药主要用于重度失眠，对入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等有较好的效果。，如艾司唑仑、地西泮、唑吡坦等药物，但这些药物在早晨起床后容易成瘾、出现戒断综合征和倦怠。2.物理治疗。失眠是由心理和精神因素引起的，所以针灸、推拿、穴位按摩等释放精神压力的方式也有助于缓解失眠。3.改善生活方式，要注意睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性食物。睡前不要长时间玩手机，看刺激性的影视作品。你应该养成良好的生活习惯。
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