前几天，我去洗澡。夏天已经很热了。里面有很多小偷，水还是热的。洗了一会儿就开始头晕。我站不起来，眼睛模糊，觉得恶心。我赶紧请朋友帮忙。我在外面坐了一会儿，喝了一瓶冰水。我花了很长时间才好起来。我赶紧进去洗完，然后就走了。夏天洗澡真的很痛苦。

1、

每天合理安排作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。平时心态很好，遇到事情不担心会生气，也不生气。这些对预防头晕有很好的效果。

2、

平时可以多梳头。具体做法，从百会穴开始，一直梳到发梢。百会穴在你的头顶，可以疏通经络，促进血液循环，对治疗头晕有很好的效果。

3、

平时饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，不要吃咸的食物。可以多吃富含蛋白质的食物，如牛羊肉、鸡蛋等食物补充自身营养，可以预防头晕。

头晕的人要注意不要暴晒，到阴凉的地方避暑，多喝水。