单纯的健忘症是指大脑的思维能力(检索能力)暂时受阻。所以症状会随着时间的发展自然消失。有时候痴呆，看起来和这个症状很像，是因为整个记忆严重受损。健忘患者可以吃什么？因为健忘和失眠的患者是一种严重的疾病，他们也需要在饮食上多加注意。一旦他们吃错了食物，患者的病情就会进一步升级，所以朋友们要高度重视健忘失眠患者的饮食。什么样的食物可以帮助健忘失眠的患者缓解病情？接下来我们来讨论一下失忆失眠患者可以吃的食物介绍。

1、

健忘症患者要多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼类等。核桃、芝麻、沙丁鱼等。，都有补脑、强化记忆的功效。尽量避免喝酒抽烟，少吃辛辣食物。

2、

坚果含有大量的镁。临床上经常用核桃治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。每天早晚吃点核桃，对睡眠有好处。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能营养神经和脑组织，从而调节大脑皮层的功能，改善失眠和健忘。桂圆4 ~ 6个，莲子、芡实少许，加水炖服，睡前饮用。或者将4 ~ 6片桂圆用开水冲泡，睡前饮用，可有效缓解失眠。

3、

如果睡眠质量下降，喝点蜂蜜也没问题。因为蜂蜜中有一种天然成分，可以帮助大脑进入“封闭”状态。在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中是最高的。蜂蜜中含有丰富的矿物质，如有益身心的钾、起镇静作用的镁、强筋壮骨的钙、补血的铁和铜、健脑的磷等。中午喝蜂蜜最能补充大脑营养，缓解疲劳。

记住~有些食物含有相对较多的重金属。如果这些重金属在食用后留在体内积累，会使脑力变慢，影响记忆力。皮蛋、爆米花等食物是“记忆杀手”，不宜多吃。