张妮
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睡眠瘫痪怎么叫醒自己
发布时间：2023-01-04
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瘫痪了怎么叫醒自己？
睡眠麻痹可以这样把你吵醒。快速转动眼球，使其做圆周运动，并使其上下左右运动。然后，眨眼，收缩嘴巴周围的肌肉。预防睡眠麻痹，平时要保持乐观的心情，多做体育锻炼，增强体质。睡前最好不要过度劳累。可以喝一些温牛奶，有利于促进睡眠，也可以口服一些营养神经的药物。你也要养成规律的作息时间，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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