吴建华
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女人晚上睡觉失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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女性夜间睡眠失眠，根据失眠的原因对症治疗和综合调理。女性晚上睡觉失眠的原因有很多。如果是更年期综合征引起的，要通过调整心态，放松心情，多参加娱乐活动，缓解压力来改善。如果是神经衰弱引起的，应在医生的指导下服用营养神经类药物，并适量补充钙和多种维生素来改善。如果是月经期引起的，可以睡前喝一杯热牛奶，补充营养，锻炼身体。不管是什么原因引起的失眠，平时都要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，睡前洗个热水澡，听听舒缓的音乐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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