相信很多人都会有便秘的情况，尤其是排便很稠很困难的时候，甚至会很多天没有排便。严重者甚至会出现肛裂，甚至痔疮，对生活造成一定程度的阻碍。便秘很难受，那么治疗便秘最快的方法是什么？很多人会盲目用药。现在边肖就给大家介绍一下，看看治疗便秘最快的方法是什么，以便尽早调理。

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如果你有便秘，不妨多喝白水和水，有助于身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，改善便秘。所以可以试试，效果不错。一般第二天就会好转。

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其次是饮食，早上醒来时喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以促进肠胃长时间蠕动。效果很好，可以试试。一定要空腹喝。1000毫升左右是最好的量。

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最后，便秘的时候可以准备一壶热水，蹲在上面泡着。大概要泡五分钟左右，会反复多次。一般第二天就可以排便，效果很好。你不妨试试。

1.仰卧，双腿并拢，双脚着地，双膝微曲，向上拱起，双手交叉于胸下腹部。2.双手紧贴腹部，呼气的同时慢慢抬起头、肩和上背部。还能改善便秘。