遗精是年轻男性常见的生理特征之一。一直都说男性朋友一个月遗精2-3次很正常。但过于频繁可能是某些疾病引起的。通常遗精可分为有梦遗精和无梦遗精。从中医的角度来说，这两种遗精都是因为缺衣少食造成的。有的患者因为肾精损伤导致遗精频繁，那么如何预防遗精频繁呢？

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男青年一个月遗精2-3次是正常的生理想象。男人不要把这种想象当成病，增加思想负担，给自己找麻烦。否则容易引起精神疾病，经常遗精。

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遗精后，患者朋友要学会放松，避免过度紧张，加重病情。遗精时不要试图用手堵住精液流出，以免精液逆行引起其他病变。遗精发生后，要注意防寒保暖，适当补充营养，以免造成精力损伤，影响正常工作生活。

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减少情欲，陶冶情操。很多男性的频繁遗精，可能是性欲和情欲过度造成的。平时要少接触色情电影和图片，尽量多参加集体活动，适当做一些运动，既能强身健体又能提升情操，还能有效避免频繁遗精。

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养成良好的生活习惯，所以男性朋友要尽量少抽烟少喝酒，少喝浓茶咖啡等刺激性食物。尽量吃清淡的食物。此外，应尽量穿宽松的内衣，被褥尽量薄，睡觉时正确躺下，有助于减少遗精次数，防止频繁遗精。

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经常遗精要及时检查治疗。经常遗精很可能是生殖器官的某些疾病引起的。男性患者如果发现自己有频繁遗精的症状，要及时去医院检查治疗。这样不仅可以及时发现其他生殖器疾病，还可以降低治疗难度，加快疾病恢复。