施爱群
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如何判断自己有没有失眠
发布时间：2023-01-02
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如何判断自己是否失眠需要注意:人对睡眠的理解有两个方面，一个是主观感受，一个是客观行为。一般来说，如果一个人睡着了，只能靠主观感觉来判断是否失眠。一般失眠主要表现为入睡困难，睡眠或浅睡后20~30分钟难以入睡，易醒，睡眠质量差，或比以前早，早一个多小时，难以再次入睡。这些都是失眠的症状。因为睡眠的目的是消除疲劳，恢复精神和体力，如果白天出现乏力、头痛、头晕、精神不振、情绪不稳定、注意力不集中、易忘事等情况，建议为失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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