当今社会，很多人都有睡眠质量严重下降的症状，这主要是由失眠引起的。在日常生活中，治疗失眠的方法主要有两种，一种是心理性的，一种是器质性的。那么中医怎么治疗失眠呢？

失眠的发生率在国外差别很大。据美国NLM文献报道，美国每年约有6000万人患有不同程度的失眠症，且在女性和老年人中较为常见。

中医认为失眠是由于内心烦躁引起的。一个中医医生做过一个睡眠调查，结果显示48。9%的失眠症患者存在入睡困难、失眠等睡眠障碍。影响失眠的主要因素是多方面的，如噪音、缺乏运动、疼痛、环境变化、白天睡眠过多、担心疾病、体位改变和牵引等。

此外，失眠的发生与患者的心理因素有关，如生活事件、心理冲突、情绪压力增大、生理觉醒水平提高等。冯秀娟认为，失眠的原因包括环境和生活习惯的改变、心理障碍(如担心学业、经济和工作)、生理因素(如缺氧、疼痛、呼吸困难、尿频和尿失禁)、治疗或过度不适当的刺激。

通过专家的讲解，你可以发现失眠主要是患者心理素质不好造成的，所以希望你在平时养成良好的生活习惯，不要有太多的紧张和焦虑。只有这样，你才不会失眠。