很多朋友经常出现缺铁性贫血的症状。患者朋友要把补铁当成补血一样重要，所以补铁成了很多患者朋友的首要任务。那么缺铁性贫血应该吃什么蔬菜水果呢？

下面就由Quiz.com的专家为大家详细介绍一下缺铁性贫血应该吃什么蔬菜水果吧。

绿萝

生活中我们通常会吃各种各样的萝卜。萝卜的品种很多，但要补充铁，最好多吃青萝卜。

专家指出，绿萝营养丰富，维生素含量比苹果高6倍。不仅如此，还有更多。绿萝富含维生素A，可以帮助我们有效防治夜盲症和胆结石。所以在日常生活中，不妨适量吃一些绿萝，保证身体健康。

野菜

面对补铁的问题，专家也建议在日常生活中多吃野菜。野菜看起来不起眼，但是很厉害。

与普通蔬菜相比，野菜污染少，甚至无污染，具有营养和食疗的双重作用。专家分析了我国近百种食用野菜，发现所有的野菜都含有大量的营养成分。它富含植物蛋白、维生素、纤维素和矿物质营养。

草莓

草莓果实含有维生素、钙、铁等营养元素。而且草莓的营养成分很容易被人体吸收，所以孕期补铁可以经常吃草莓。

相信很多患者朋友看了这篇文章，也应该知道吃什么蔬菜水果可以帮助自己缓解缺铁性贫血的症状。在这里，边肖，我希望所有的病人和朋友们能迅速行动起来。也不是很麻烦的事情。你只需要稍微改善一下你的饮食习惯。