春天的气候比较干燥，人的情绪容易激动。所以春季是失眠的高发期，给患者带来很多困扰。应该及时治疗。治疗失眠的方法有很多。随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人喜欢药膳疗法。下面是一些针对失眠患者的建议:

一、莲子百合瘦肉汤

功效:补气、调中、补虚、养心肾、安神、益智、清心。

主治:神经衰弱、心悸失眠、病后虚弱等。

莲子性味甘、涩、平。它们入心、脾、肾经，能滋养心、肾、脾、肠。百合味甘，微苦，性平，入心肺，有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气和中之功效。

将莲子50克、百合50克、瘦猪肉250克切成块，加水熬汤。

二、柏子仁炖猪心

功效:养心安神，补血润肠。主治:心悸、怔忡、失眠、肠燥、便秘等。

柏子仁味甘、辛、性平，能安神、通便、止汗；猪心味甘、咸、平，入心经能养血养心。用柏子仁适量，放入猪心，加水，炖服。

第三，合欢花蒸猪肝

功效:提神醒脑，明目，解郁，理气，养肝，安神。

主治:失眠、胁痛等。

合欢性味甘、平，入心、肝、脾经，解郁、理气、安神、活络:猪肝味甘、苦、温，入肝经，养肝、养血、明目。每次将合欢花(干)10克加水浸泡4 ~ 6小时，猪肝100 ~ 150克切片。放在同一个菜里，加少许盐调味，隔水蒸，吃猪肝。

四、甘草麦枣汤

功效:和中、养心、安神、补脾胃。

主治:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草。性味甘、平，入脾、肺经，能和中降急，润肺解毒。小麦性味甘凉，入心、脾、肾经，能养心补肾、清热止渴。大枣性味甘、温，入脾胃经，能补脾胃，益气生津，调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水2碗，煎至一碗，去渣喝汤。

以上介绍了几种治疗失眠的药膳，希望能帮助你摆脱失眠的痛苦。选择适合自己的药膳。通过中医的这种药膳治疗，没有药物副作用。并且不会产生依赖性，从根本上调节身体治疗失眠。切记不要用一些西药治疗失眠。