现代社会生活节奏不断加快，生活工作压力不断加大。许多人患有焦虑症。心理学家说，治疗这种疾病，你应该在日常生活中对自己进行调节。下面介绍如何调理焦虑症。

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首先，你要坚定自己的信心，放下那些引起焦虑的事情，让自己沉醉在音乐中。

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可以培养广泛的兴趣爱好，比如音乐、体育、书法等。，让你豁达开朗。学会放松心态，转移注意力，排除杂念。

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让自己用心去做自己喜欢的事情，忘掉自己苦恼的事情。