夏天的太阳其实很毒。出门在外，一定要多注意防暑降温。对于一些需要在户外工作的人，你一定要多做一些防暑降温的工作。否则很容易中暑，不仅影响工作，还会对身体造成很大伤害。

首先，多喝淡盐水

夏天要想预防中暑，一定要多补充水分，因为太阳很容易让你出汗，导致身体缺水，也会导致期间缺盐。所以夏天很多人喝淡盐水帮助自己防暑。

第二，避免高温

其实一天的温度是不一样的。有些时间段很热，有些时间段不那么热。所以一定要注意避免高温下外出暴晒。一般中午到两三点，太阳最毒，尽量避免外出，做好防晒工作，这样可以有效减少中暑。

第三，常备药品

其实生活中有一些药物可以帮助我们有效预防中暑。如果经常在外工作的人，需要多注意买一些藿香正气水之类的药。你可以在不舒服的时候涂上，或者吃一些，可以起到非常好的防暑效果。而且这些药效果非常好，携带方便。

夏天容易出现的一个症状就是中暑，所以一定不能忽视这种情况，而且也不是说长时间呆在空调房里就可以帮助我们避免中暑，而是我们还是需要适当的到外面走走。否则很有可能患上严重的空调病，对身体造成进一步的伤害。其实早上或者晚上出去散步都不会中暑。