最近东西吃的多，但上厕所却不是很勤，而且每次厕所都蹲很久，蹲的脚都麻了，才拉那么一点点，很痛苦，而且总感觉肚子里还有很多东西，没处理，而且拉大便那个地方也会很不舒服，就想着会不会肛裂啊，是不是如果大便时带有血，而且还和大便不混合，就说明是肛裂了？出现大便干裂有什么好的办法缓解或者治愈吗?如果能不吃药是最好，用食疗。

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您好，大便干燥拉不出是属于便秘，便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，所以建议您平时多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，这样可改善便秘情况。当然也要多运动。

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若出现大便带有血，这时您应尽早到正规医院进行专业诊治，这很有可能是因为便秘治疗不当所引起的并发症，就如同您所说的肛裂，会严重危及到您的身体健康。您就要去医院做一个详细的检查。

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为了预防大便干燥愈演愈烈的情况，我们就要调整自己平时的饮食习惯，生活习惯了，平时要多吃一些含纤维素高的食物，如新鲜的青菜，水果。也要多饮水，当然平时也要多增强身体锻炼，多运动。也要少熬夜。

为了身体健康，平时的运动是不可少，想要身体没病，运动是最直接的方法，还有饮食方面也要多注意，辛辣，刺激的食物少吃。水也要多饮，水是生命之源。