睡前经常吃东西不仅会影响消化，还会导致反酸。这种被认为只有发达国家的人才会得的疾病已经成为我们当中的一种现代城市病，对健康造成了极大的危害。医生说，胃酸倒流的症状不可低估。每周出现一次胃痛、烧心或胃酸倒流等症状的人，患食管腺癌的几率是一般人的近8倍。

胃食管反流病一旦确诊如何处理？医生建议预防胜于治疗。要减少反酸的情况，纠正不良的个人习惯是最好的措施。病情严重的时候最好去看医生。要做:

(1)超重会引起腹压增高，加重胃酸反流。

(2)避免睡前吃东西。胃酸反流的病可以通过改变生活习惯来改善，比如睡前两小时不吃东西，睡觉时保持抬头。

(3)饮食控制不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。尽量避免吃太油腻和太甜的食物，如巧克力和蛋糕。因为这种饮食会降低食管下括约肌的压力，增加胃酸的反流。另外，尽量避免喝酸果汁，如柠檬汁、番茄汁等。因为这些酸饮料会刺激发炎的食道，加重胸部的烧灼感和胸痛。吃宵夜的习惯可能很难在短时间内改变，所以医生建议苏打饼等低脂易消化的食物是替代高脂高脂宵夜的好选择。睡前喝鲜奶不仅能防止饥饿感，还能帮助入睡。也是一个不错的选择。

(4)酒精和吸烟都是加重胃酸反流的因素，应尽量避免。

(5)避免穿太紧的内衣。

(6)睡觉时，将枕头抬高到合适的位置，避免右侧卧。

长期胃酸反流会引起食管糜烂、溃疡，甚至食管狭窄或食道癌，所以这种病一定不能忽视。患有胃酸反流的患者应接受胃镜检查，以消除食管肿瘤并评估食管炎症的严重程度。但有一半的酸反流患者内镜检查正常，即无糜烂、溃疡、肿瘤。

酸反流的治疗比胃溃疡或十二指肠溃疡需要更长的时间，至少需要四到五个月，所以患者需要更加耐心。除了药物控制，患者调整生活方式也很重要。如果他们的饮食、作息不正常，就很难治愈。因此，建议患者三餐定时定量，不要暴饮暴食，睡前三小时不要进食，避免太酸、太油、太辣的食物，同时要戒酒减肥，避免穿太紧的衣服(尤其是腰带)。如果晚上胃酸干扰睡眠，可以把枕头垫起来，避免右侧卧。

另外，目前如果患者通过胃镜检查发现食管糜烂性病变，医保局可以支付特定药物(质子bunting resistance)的治疗费用，时间已经延长到四个月到一年。患者可以更多地利用消化科诊所来获得更好的治疗。