普通感冒不是流行性感冒，但也不会传染。但是，它可以诱发其他疾病，如慢性支气管炎和哮喘。因此，如果有些人已经有肺部或支气管问题，就要特别注意预防普通感冒的发生，防止患普通感冒后旧病复发。

技巧一:晚上睡觉，关掉空调。

广告策划刘先生这几天加班赶文案。他太累了，嗓子疼，牙龈也肿了。到了公司，他的座位正对着空调的出风口。过了半天，刘先生鼻塞头疼，体温37.8℃。

刘先生是典型的夏寒导致感冒。夏天天气闷热潮湿。这个时候大家都喜欢吹空调，洗冷水澡，晚上睡地板吹空气。这个时候，他们最容易受风寒感冒。

贪图凉爽是许多人对炎热天气的本能反应。很多人在室外流汗，进入室内。他们习惯先从冰箱里拿出冷饮，或者中午开空调或者在电风扇前打个盹。往往就是在这些时候，体表或局部环境突然由热转冷，使血液温度发生剧烈变化，导致鼻、喉暂时性反射性缺血。这时候人的抵抗力就会大大降低，这样感冒病毒就可以长驱直入了。沈洁指出，休息不足、过量食用冷饮、长时间呆在封闭的空调房里的人最容易感冒。

晚上睡觉最好关掉空调。因为在夜间，人的生理机能处于相对较低的水平，腹部是最容易着凉的部位，容易导致消化系统型感冒，而咽喉等上呼吸道则容易患热感冒。

秘诀2:多喝水，洗个热水澡。

除了不注意进出空调房间的冷热调节，人穿的衣服薄，身体不好的话，很容易引起上呼吸道感染。“尤其是老年人的温度调节功能比较弱，不能很快适应温差。他们经常感冒，一冷一热就发烧。”专家建议“热感冒”热的时候洗个温水澡，帮助毛孔张开，加快降温，多喝水，给身体补水排毒。

感冒不是流行性感冒，它不会传染。但是感冒会诱发一些疾病，比如慢性支气管炎和哮喘。因此，肺部和支气管有问题的人应格外小心，以防旧病复发。

技巧三:清热解暑食疗。

这两天，小源总是犯困，身体发烫，喉咙不舒服，怀疑自己感冒了，就从药箱里拿出年初准备的感冒药吃了下去。但是过了几天，他的症状没有缓解，反而食欲不振，精神更加萎靡不振。他不得不去看中医。在了解了小源的情况后，医生告诉他，他吃错药了。

如果你在夏天有轻微的感冒症状，你可以服用一些消暑药物，如藿香正气丸、十滴水和任丹。如果感冒很严重，要去医院治疗。夏天为了预防感冒，平时要多吃扁豆绿豆、西瓜、西红柿等豆类，解渴祛暑。

以上小编给你的预防感冒的小技巧就这些了。都是日常生活中执行得比较好的方法，只要稍微用心就可以做到。感冒是夏季常见的疾病，是高烧不退，轻度畏寒的症状。当你出现这些症状时，就要提高警惕，及时去医院就医，这样才能快速康复。