忙的时候加班，吃不下饭；下班后喝酒社交；如果你不能完成你的工作，你必须熬夜，你需要浓茶和咖啡来提神..................................................................................................................................................平时都是这种状态吗？你有没有想过这些行为非常容易引起胃病？

1.精神性应激

当一个人紧张、烦躁、愤怒时，他的不良情绪可通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能紊乱，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，破坏胃粘膜的保护层，产生自消化和溃疡。现在越来越多的上班族面临着繁忙的工作和无穷的压力，每天都要高度集中精神。精神压力过大不仅伤脑，还会影响肠胃。所以要适度放松自己，保持平静舒缓的心情。

2.酗酒

过量饮酒会直接损伤胃黏膜，此外，还可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃部损伤。酗酒伤胃，连小孩子都知道。然而，在无法抗拒的娱乐面前，奔波于职场的上班族们还是忘记了自己的健康和负担过重的胃。你的工作是宝贵的，但你的健康是不能抛弃的！

3、不洁饮食

在路边摊上“磨蹭”，为了赶时间从冰箱里拿出来冷藏着吃，极易感染细菌。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一，该菌在溃疡患者中的检出率高达70~90%。而且胃溃疡患者可以通过餐具、牙科用具、接吻等方式近距离感染细菌。所以，管住自己的嘴，不要“病从口入”。

4、狼吞虎咽

中午在隔间吃饭，为了赶时间，一般都是一边看电脑一边狼吞虎咽的吃午饭。食物消化的正常程序一般是进入胃，经过储存、研磨、消化，食物变成乳糜后才能排入肠道。但如果长时间不细嚼慢咽，狼吞虎咽，食物粗糙，久而久之就会加重胃的负担，从而伤胃。

5.咖啡浓茶

很多白领朋友习惯早上起床，空腹喝一杯黑咖啡，美其名曰“唤醒精神”。浓咖啡、浓茶确实是中枢兴奋剂，但可通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，助长溃疡。所以，一定不要空腹喝咖啡和浓茶。

6.药物滥用

很多上班族生病时，不能请假就医，就经常去药店买几盒看似“对症下药”的药。但不为人知的是，容易损伤胃黏膜的药物主要有三类:一类是乙酰水杨酸，如阿司匹林；二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药；第三，皮质类固醇等激素类药物。所以有胃病的朋友要尽量避免使用这类药物，控制好剂量和疗程，饭后服用，减少对胃的刺激。

努力工作谋生没有错，但不应该以健康为代价。我们赚钱是为了更好的生活，而不是为了以后的医疗费用。如果能在工作中注意，预防胃病也不是很难。肠胃健康，营养供应跟得上，才能状态好！