在我们现代生活中，便秘的原因有很多！无论是饮食还是个人习惯，都可能是导致便秘的最直接原因！所以，生活中一定不能掉以轻心。只有有良好的饮食习惯，经常锻炼，才能很好的预防便秘。

便秘的常见原因:

第一，饮食结构导致便秘

个人饮食受口味、地域、饮食习惯影响很大。一般来说，便秘患者更喜欢干燥、辛辣、少水、少纤维的食物。

第二，个人习惯导致便秘

一些不良的个人习惯是便秘最常见的原因。久坐、如厕时间过长等行为。是便秘的直接原因。

第三，肠道问题导致便秘

患有便秘，大多数人同时患有肠道问题。如肠管狭窄、术后炎症、肠扭结、肠粘连等。，是便秘最常见的原因。

以上这些都会导致人们患上便秘，所以我们需要牢记以上三点，尽量注意个人习惯和饮食规律！这样就不会形成便秘，而且便秘的危害是非常大的。如果粪便又干又硬，早期很容易出现肛裂等一系列肛门疾病，提醒大家不要忽视。