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张久亮
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知识库 糖尿病日常生活应该注意什么?
糖尿病日常生活应该注意什么?
发布时间:2022-12-31
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我妈两年多前被查出糖尿病,但是经过精心调养和治疗,现在控制的很好。如果患者不注意生活和饮食,很可能血糖会升高。那么应该怎么注意呢?

1、

自从我妈知道自己患了糖尿病,医生就反复叮嘱她不要吃太多,需要严格控制饮食。糖尿病患者在日常饮食中需要注意的是控制每天食物热量的摄入,避免暴饮暴食,这样有助于控制血糖,有效预防低血糖。

2、

我妈妈很胖。据说胖人患糖尿病的概率很高。每顿饭吃这么少不致命,但是我妈坚持下来了,慢慢就习惯了。糖尿病患者在饮食上需要注意的原则是坚持少量多餐,不要饿也不要饱,每天按时吃饭。在医生的指导下,配合药物治疗,不要自行停药。

3、

妈妈平时不吃含糖量高的食物,还好不爱吃甜食。并且每天坚持早起,多走走,多运动,适量吃一些高纤维高碳水化合物的食物。糖尿病患者应特别注意限制蛋白质的摄入。平时最好加强体育锻炼,转化患者的体脂。

糖尿病人最重要的是注意生活细节,这决定成败和健康。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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糖尿病人日常生活中应该注意什么问题
一般来说,糖尿病患者的日常生活有两件事:管住嘴和伸腿。首先,在饮食方面,糖尿病患者不宜吃含糖量过高的甜食和水果,以及淀粉和脂肪含量高的食物。他们可以适当吃一些优质蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。每顿饭的主食量是米饭、馒头等碳水化合物。这样的食物叫主食。每餐主食量不要超过二两,其余可以辅以其他食物,如牛肉、各种瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。在饮食均衡的同时,要管理和控制血糖、血脂、血压和体重。血糖稳定后,也可以适当吃一些水果。完全不吃是不可能的,因为水果含有大量的纤维素、维生素等营养物质。,这些都对人体有益。可以通过减少主食量或者适当的运动来进行合理的分配和调解。最重要的是糖尿病患者要适当运动。如果身体允许,每餐后散步1小时,增加糖的代谢和利用。
李红冬
发布时间:2023-02-01