缺铁性贫血是一种发病范围很广的疾病。不仅饥饿的婴儿容易缺铁性贫血，正在成长的青少年也容易缺铁性贫血。对于成年人来说，他们不会得这种病，因为他们已经会吃了。相反，孕妇和哺乳期妇女也是患缺铁性贫血的高危人群。不管什么年龄的人都有这种病，需要快速治疗。否则危害很大。长期缺铁性贫血有什么危害？

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长期缺铁性贫血的危害比较复杂。长期缺铁性贫血的患者，不仅气色不佳，而且面色苍白或蜡黄。并且有不同程度的疲劳和倦怠症状。大多数患者还会出现头晕、头痛的症状。

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长期缺铁性贫血需要积极治疗。不然患者身体很不舒服。不仅头晕耳鸣。连你自己心里都会难受。有心慌气短的症状。同时还有午睡的症状。脸色苍白，心跳加速。

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慢性缺铁性贫血患者可以吃一些橄榄油和芝麻油。而且可以吃点香油。因为食用油应该是含有维生素E和亚油酸的素油，往往有利于身体的健康，所以长期缺铁性贫血的患者可以适当吃油腻的食物。

但是不要随便吃动物油，不然往往会加重炎症。同时建议患者为了身体健康，应避免甜食。不要吃含糖量高的蛋糕和奶油。