国红
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吃什么水果对降压有好处
发布时间：2022-12-30
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大多数水果对降血压都有一定的好处，包括有利尿作用的水果，对降血压更有好处。
比如西瓜，有一定的利尿作用，但是一定要注意数量和水果中含有的成分。比如葡萄就是最经典的水果，临床上可以用。但如果体内存在糖代谢紊乱，包括糖尿病或糖代谢异常，则不建议吃葡萄。因为葡萄中含有的糖是葡萄糖，但另一种是果糖，对血压和血管的影响较小。当然要注意水果，水果对尿酸有一定的作用，会升高尿酸，所以吃的时候也要注意。
总的来说，用水果代替碳水化合物是可行的，对身体有好处。同时也有一定的降压作用，但临床上一般不是水果降压，而是吃水果补充维生素和纤维素；相当于排出更多的脂质，补充更多的维生素，改善血管的功能。所以临床上一般不是通过吃水果来降血压，但是对降血压有一定的好处。一般来说，吃水果是对其他饮食的有效补充，而不是使其成为主要方面。
当然，有些水果，其中含有一些成分，对降低血压真的有好处。但是用量很大，比如葡萄糖。葡萄皮中含有白藜芦醇，能在一定程度上软化血管。而白藜芦醇的量只需要一两百斤葡萄，所以每周或每天对身体的作用更强。所以，只是作为普通饮食的补充。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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