口香糖是许多年轻人每天都喜欢咀嚼的一种食物。至于口香糖，很多人并不知道口香糖会对肠胃造成伤害，所以对于一些年轻人来说，尽量不要嚼口香糖，适当多吃蔬菜水果来调理肠胃。因为对于年轻人来说，很多人喜欢空腹嚼口香糖，其实对胃的伤害会很大，所以一定要注意改变这个坏习惯，多吃蔬菜水果，让身体更健康。

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那么对于肠胃不是特别好的人来说，应该怎么做才能有效让肠胃变好呢？比如可以适当多吃蔬菜水果，可以有效促进肠胃蠕动，有效增加免疫力。

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对于平时喜欢嚼口香糖的人来说，可以用一些蔬菜来代替口香糖，因为蔬菜是非常健康的，比如黄瓜、西红柿、白菜，可以有效的通便，保护肠胃，让肠胃不会很痛。

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而且对于肠胃不是特别好的人，一定要及时去医院调理身体。比如他们可以适当喝一些中药。因为中药没有自信，能很好的保护胃，所以对身体很重要。

总而言之，肠胃不是特别好的人，一定要停止吃口香糖。口香糖对他们的胃伤害很大，可以适当用吃水果蔬菜来代替。