很多时候，女性会知道自己的月经期是什么时候。一般28-32为一个周期。月经持续5-7天。有些女性的月经周期不是很准，但还是感觉到了一些东西，就是肚子痛。很难受。

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经期肚子疼的女性可以弄个热水袋放在肚子上，多注意休息。温暖可以加快血液循环，放松紧张的肌肉，缓解疼痛，有助于缓解胃痛。

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不要吃凉的、酸辣的等辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，注意保暖。应添加适当的营养，例如，牛奶、菠菜、猪肉等。

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比如女性在经期可以适当喝一些红酒。酒有助于混合血液，放松肌肉，促进血液循环。或者喝点红糖可以缓解痛经的症状。,

可以适量做一些运动，不要做剧烈运动，例如瑜伽、散步等。，这些都可以接受。